Naohiro's Life in Finland

Nordic Style

転倒

最近いつ転びましたか?

昨日〜!今朝ッ!とか言っている人は要注意!!

フィンランドの65歳以上を対象にしたアンケート調査で、実に三人に一人が年に一度転倒事故を経験しているそうです。転倒防止には、(1)日頃の運動と(2)さまざまなトレーニング方法が効果的だそうです。ただ一度転倒してしまうとそのトラウマで、外にでるのが億劫、トレーニングなんてもってのほか、という人もいなくはないかと思います。そんな方には安全なツールとしてノルディックウォーキングをすすめて頂いていいかもしれませんね。

【注意】一つ誤解がいないように!トレーニング効果は明日・明後日にでるものではありません。(筋肉痛はトレーニング効果とはいいません。)特にシニアな方は、日常のトレーニングを継続して、その効果が出るまで5年かかると言われています。

継続は力なり、目指せノルディックウォーキング歴5年!!

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