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	<title>Naohiro ノルディックフィットネスコーチ</title>
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	<description>Naohiro Noridc Fitness Coach</description>
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		<title>ノルディックフィットネスフォーラム ２０１２を振り返って</title>
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		<pubDate>Thu, 03 May 2012 21:37:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>coach</dc:creator>
				<category><![CDATA[ノルディックウォーキング]]></category>
		<category><![CDATA[ノルディックフィットネススポーツ]]></category>

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		<description><![CDATA[4月21日22日と仙台で行われたノルディックフィットネスフォーラム2012に、INWAインターナショナルコーチとして参加しました。総勢210名のインストラクター（一般ノルディックウォーカー含む）の方へ、３つのワークショップを紹介。 個人的にたくさんのインストラクターから 『良かったでした！』というメールを頂き、日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）にしかできない、充実したイベントだったかと感じています。 (写真提供：JNFA) 私は他二人と一週間行動を共にしましたが、二人の視点からのJNFAインストラクターの印象もすごく良かったでした。 ・ 参加者が本当に真剣で、熱心にワークショップに参加していた。 ・ ノルディックウォーキングを普及させたい！というパワーを感じた。 ・ 自分自身のNW向上に対する貪欲さを感じた。 ・ ワークショップを非常にスムーズに行えた。（JNFAインストラクターの質の高さ、もしくは日本人気質？） いずれにしても、好印象だった事は言うまでもありません。あとイベントがスムーズに行われた影には、あまり表に出ないJNFAスタッフの準備が徹底した事などもあるかと思います。 (写真：Lapin) INWA &#8211; JNFA &#8211; JNFAインストラクターの繋がりが、さらに深まった＆明確になったイベントだったかと思います。理想としていたノルディックウォーキングの普及が、日本ではJNFAを中心にしっかり広まってきています。 来年は大阪万博公園でノルディックフィットネスフォーラムが開催されます。関西で活躍のナショナルコーチや、アクティブなサークルが集う「かんなか」などノルディックウォーキングがとても充実している地域の一つ。 期待できるフォーラムになるでしょう！]]></description>
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		<title>サウナ文化</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Apr 2012 15:03:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>coach</dc:creator>
				<category><![CDATA[文化]]></category>

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		<description><![CDATA[フィンランドと言えば、まずはじめに連想されるのがサウナ。それだけサウナが生活に欠かせないものであることが容易に理解できる。もうフィンランドに住んで延10年を越すが、どれだけそのサウナを理解できたかは未だに疑問。 まず知り合いとサウナに入ると、さまざまな話で盛り上がる。ジョークなども飛び交う。フィンランド人は寡黙でシャイと言われたりもするが、サウナの中は別。 家族とのサマーコテージ（といってもただの湖畔の小屋）で入るサウナは、サウナ作りから始まる。薪をおこし、湖から汲んだ水を薪サウナストーブの脇でいっしょに沸かし、サウナを温める。 最近はアロマなどを取り入れた、美容サウナもあるようだ。様々な形でサウナは広がりを見せている。 本当にサウナを理解できているか？の自問自答にはまだNOと答えるはず。ただの知識だけ、ちょっとした経験だけでは理解できない奥の深さを感じずにはいられない。 ただサウナをより理解するうえで、スモークサウナが一つのポイントのように思う。サウナ小屋自体がストーブで、そこで薪を熾しサウナを作る。すぐには一酸化炭素がいっぱいで危険で入れない。数時間後落ち着くのを待つ必要がる。 そんなスモークサウナは、もちろん電気は使わず、薪が燃える音もしない静寂、そして闇。唯一サウナで温まった石に水をかけ水が水蒸気に変化する音とそれとは相反するやさしい温かさがサウナに充満する。オリジナルを何度か経験する事によって、初めて理解を深められるような気がした。 朝6時のスモークサウナ小屋。すでに煙が。入れるのは15時から。（写真：Kiilöpää）]]></description>
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		<title>スキーレッスン</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Mar 2012 11:50:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>coach</dc:creator>
				<category><![CDATA[ノルディックフィットネススポーツ]]></category>

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		<description><![CDATA[先週末は、ヘルシンキ郊外のクロスカントリーコースで子供向けのスキー教室の先生をしてきました。 実はこの教室、2回きりですがシリーズもの。今回が最終の2回目で、すでに1回目は1月に終了していました。 そんなわけで、子供達とは1月以上ぶりの再会。1回目はスキーはじめてだったという子も、今日は少なくても超初心者は卒業でどれだけ上達できるか、というところがポイント。 レッスンはいつもどおりのウォーミングアップから。 んっ？ 何か前回と異様に違う雰囲気。同じ子達とは思えない。 初心者どころか、スピードにのってスキーを滑ってる？！子供の飲み込みはとっても早いッ。 と、ついついうらやましくなってしまう。 私も負けずに、来年のスキーマラソンに向けてトレーニングしよう。彼らのようにぐんぐん成長しなけど、、、 &#160;]]></description>
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		<title>Go to Finlandia ! レース後</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Mar 2012 09:12:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>coach</dc:creator>
				<category><![CDATA[ノルディックフィットネススポーツ]]></category>

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		<description><![CDATA[フィンランディアスキーマラソン 50km クラシカル を無事完走。 164位、トップのチェコのマリティン・コーカルに30分以上の差。レース参戦したことに満足、ただこれから自分の取り組み次第ではまだまだ上位にいけそう。生活・仕事・趣味をバランスよく来年も挑戦したい、そんな 気分です。 さて、フィンランディアスキーマラソンを完走すると、ゴール直後にみんなにもれなくメダルが贈呈されます！！ 滑りがいがありますね～。さて、ゴール後の楽しみ方というと。まず自分の荷物を受け取って、そしてスキー板は専用のコーナーに預けちゃいます(無料)。 で、向う先は、フィンランドならもちろん、サウナ！！ ジャンプ台脇のスタンドの下に、サウナがしっかり熱々に用意されています。そして入るとどどど～ん、とドリンクが！ 飲み放題！でもビールじゃなく炭酸水。飲める量にも限界がありますね。 ここから先ははだかの世界、写真での紹介は控えさせて頂くとして。 サウナの中でのスキー談義はまた楽しいです。雪質がどうだったとか、ワックスがどうだったとか、トレーニングがどうだったとか、次のスキーマラソンの予定だったり、過去のスキーマラソンの思い出だったり。基本的にみんなノルディックスキーが大好き。 サウナからあがったら、やっぱりおなかが好きますよね。そしたら食事に行きましょう！参加者には無料の食券が配られています！ 行儀良く列に並んで、スープを頂きます。今年は、ミートスープ。（去年はグリンピーススープだったような。。うる覚え） おぼんにのせるとこんな感じ。有料ですが、ビール、サイダー（チュウハイ？）、コーヒー、紅茶などもあります。 食事中は、応援にかけつけてくれた家族・友人・知人にレースの報告。鼻高々の人もいれば、疲労しきっている人もいて様々。 サウナでキレイさっぱり、食事でおなかもいっぱい、最後はぶらぶらFinlandiaグッズを眺めてッ、と。 記念・思い出に良さそうなものがたくさん！！ ゴール後もとことん楽しめるフィンランディアスキーマラソンの紹介でした！ 来年40回記念大会は、2月25日（クラシカル）、26日（フリー）です。 http://finlandiahiihto.fi/]]></description>
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		<title>Go to Finlandia !</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 13:18:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>coach</dc:creator>
				<category><![CDATA[ノルディックフィットネススポーツ]]></category>

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		<description><![CDATA[2月の私の中でイベント、フィンランディアスキーマラソン！ 50kmクラシカルの競技に参加したのですが、何ともいえない達成感でした。また来年参加したい、そう改めて思えます。 来年は40回の記念大会、日本からも多くの方が参加してもらえたらな～、と本当に思っています。 でも50kmは～？という方もいるかと思いますが、それ以外に32km、20kmのクラスもあります。ちょっと滑れるようになったら以外と長い距離いけちゃうのがノルディックスキーの良いところ。やばい、参加したくなってきた～、という方のために、How To Finlandiaです。 何千人という人が参加するため、自分の荷物をきちっと管理を。ゼッケンといっしょに大きなナンバー入りのビニール袋をもらうので、そこにスキーマラソンで必要ないものを全てつっこみます。 そして荷物を自分のナンバーエリアに持って行き、スタッフに預けます。ゴール後はここで受け取るわけですね。 さースタート！の前に絶対確認を。ナンバーはもちろん着用の必要がありますが、足にこのマーカーを装着します。これでタイムが自動計算されるわけです。（陸上は胸が先にゴールをしたもの勝ちですが、スキーは足を意識です。） いざスタート！Lahtiのシンボルともいえるジャンプ台の真正面がスタートライン。 という感じです。次回は、ゴール後のHow to Finlandiaを紹介します！ あっ、肝心なことを忘れていました。参加をご検討の前に、、、まずは日頃からのノルディック・エクササイズをお忘れなく！！]]></description>
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		<title>ウィンターオリンピックゲーム</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Feb 2012 23:40:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>coach</dc:creator>
				<category><![CDATA[ノルディックフィットネススポーツ]]></category>
		<category><![CDATA[文化]]></category>
		<category><![CDATA[自然]]></category>

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		<description><![CDATA[多くの子供達が夢見るオリンピックゲーム。その夢が実現すれば、まさに興奮。 世界雪の日に、子供ウィンターオリンピックゲームがフィンランド・ラハティで行われました。競技はノルディックスキー200m、400m、800mとあり、4歳から出場できます。私はそのイベントの様子を見学に。子供達がどこまでオリンピックという名前を意識しているかは別としても、子供達の表情はなんともいえない笑顔。以外と泣きべそな子もいるかと思いましたが、それは皆無のようでした。 一生懸命滑っている子もいれば、お父さん・お母さんと話しながら滑っている子、そのスタイルはいろいろ。そしてゴールするとみんながメダルをもらえちゃう。 今回は800名ほどの子供のエントリーがあったそうです。両親、おじいさん・おばあさん、親戚、ご近所さんと応援客をあわせると、3～4000人が会場でにぎわっていたそうです。寒い中、一般的に運動不足は否めません。人を外に出す方法、楽しい子供のイベントが有効的なようです。]]></description>
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		<title>アウトドアホリスティック</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 09:33:41 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[ノルディックフィットネススポーツ]]></category>
		<category><![CDATA[自然]]></category>

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		<description><![CDATA[やっとフィンランド南部にも雪が！！ノルディックスキーのコースが！！できました！！！ みんな待ちかねていたのでしょう、森の中は家族連れのスキーヤー、ノルディックウィンターウォーキングをする人、ソリを楽しむ子供立ち、みんな雪まみれに。雪以外は何もない森。なぜそんなに人が集まるんだろう。。。 写真はLahtiのノルディックスキーコースの様子。もう30km以上のコースがついてます。]]></description>
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		<title>2012 Nordic de 行こう！</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 05:25:41 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[その他]]></category>

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		<description><![CDATA[２０１２年も幕開け！今年はどんな年になるでしょう！でも2012はNordic de GO！です。]]></description>
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		<title>Finlandのクリスマス</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Dec 2011 20:31:08 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[ノルディックウォーキング]]></category>

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		<description><![CDATA[Finlandのクリスマスは日本の正月やお盆のように、家族イベント。家族が、親戚が、クリスマス期間中に大集合します。そしてクリスマス料理を一週間食べ続ける。中にはクリスマス期間に5kg肥る人もいるとか。 それだけ食べるためにはお腹を空かせないと。そこで25日は親戚一同2時間のハイキング。 See the full gallery on Posterous 我々グループだけだろうと思ったら、ニ家族と森の中で遭遇。あとMTBライダー。 食べた分は消費しないと。 ※写真は途中休憩の小屋]]></description>
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		<title>マッサージ</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Nov 2011 08:09:54 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[ノルディックウォーキング]]></category>

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